Graziele
Santos

Durante o inverno, a umidade
do ar é baixa e as temperaturas frias levam a diminuição da transpiração
corporal. Um corpo bem hidratado apresenta uma pele elástica e macia, mas
durante o inverno é comum que as pessoas diminuam a ingestão de líquidos, o que
é um grande erro. Manter a hidratação do corpo ajuda a conservar a hidratação
da pele e de todo o organismo.

O dermatologista Fernando
Henrique Alves explica que a permanência em ambientes fechados e aquecidos,
além da falta de consumo de água, podem ocasionar uma desidratação da pele,
levando ao ressecamento. “Tanto a pele do corpo como a do rosto estão sujeitas a
um ressecamento durante a estação mais fria. Quando isso acontece, a pele fica áspera,
opaca, craquelada e fissurada. Por isso, é muito importante manter os cuidados
neste período”, explica.

Nesta época, também é comum
tomarmos banhos mais quentes, que provocam uma remoção da oleosidade natural de
forma mais intensa, diminuindo o manto lipídico que retém a umidade da pele. De
acordo com o médico, realizar a higiene adequada, auxilia na manutenção da
hidratação cutânea. “Sabonetes chamados syndets têm baixa capacidade de retirar
aquela ‘camada’ de proteção da pele e mesmo assim promovem uma boa limpeza. O
uso do hidratante deve ser feito logo após o banho, ainda com a pele úmida,
pois melhora a absorção”, esclarece.

Além disso, pessoas que já
sofrem com alguma doença de pele devem redobrar os cuidados. “A dermatite
atópica, dermatite seborreica ou caspa, xerose (ressecamento da pele), podem se
desenvolver durante o inverno ou apresentar pioras, assim como a psoríase e a
rosácea. Portanto, os pacientes devem seguir os tratamentos e procurar auxílio
médico caso haja um agravamento significativo”, diz o dermatologista.

Outro cuidado importante é
com o uso do protetor solar, pois mesmo em dias frios e nublados, ainda há a
incidência da radiação ultravioleta. Os lábios também sofrem muito nesta
estação, pois não estão constantemente umedecidos e não possuem um escudo
natural de queratina, então eles ficam mais expostos ao frio. “Os lábios são
semimucosas, ou seja, bordas que revestem a boca. Então para evitar
ressecamento e rachaduras, indicamos que o paciente use protetores labiais
constantemente”, elucida Fernando.

Alimentação e pele saudável

Você sabia que a alimentação
saudável é a principal parceira da sua pele? Uma dica é que devemos dar atenção
especial aos alimentos ricos em vitamina C, pois trata-se de um poderoso
antioxidante que colabora para a prevenção do envelhecimento da pele e também
auxilia na cicatrização. A vitamina C é encontrada em grande concentração nas
frutas como: acerola, morango, laranja, tangerina, abacaxi, goiaba, entre
outras.

Além disso, também devemos
ter uma alimentação rica em fibras, vegetais crus, frutas, legumes e proteínas
magras, sem esquecer de ingerir bastante líquido. A água representa mais de 30% da composição da pele e, por isso, é
essencial consumi-la para manter a turgescência
e elasticidade, conforme relata a Academia Española de Dermatología Venereología. Sem a dose diária
de líquido, a nossa pele é incapaz de cumprir a função de barreira natural e pode perder a sua suavidade.

Dicas do dermatologista para
uma pele mais saudável

- Seguir uma rotina diária
de cuidados;

- Ingerir bastante líquidos;

- Evitar exposição solar entre
as 10 e 15 horas;

- Não fumar;

- Começar o dia com uma
higiene adequada, utilizando os produtos específicos para cada tipo de pele,
seguindo com a hidratação, uso de antioxidantes como vitamina C, vitamina E,
acido ferúlico, por exemplo;

- Não esquecer em hipótese
nenhuma o filtro solar;

- Reaplicar o filtro solar
pelo menos mais duas vezes durante o dia;

- A noite realizar novamente
a higiene para retirar os resíduos dos produtos cosméticos e da poluição, a fim
de desobstruir os poros e, se necessário, o uso de cosméticos anti-idade para
renovação celular.